Nicht nur für Senioren ein Thema: 
Ratgeber rund ums Älterwerden

Dieses Buch bietet ein vielseitiges Übungsangebot mit und ohne Geräte.

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Eines der bedeutendsten Werke von Ernst van Aaken, dem „Papst“ der deutschen Ausdauersportbewegung, das in 16 Sprachen übersetzt wurde.

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Krafttraining wird in vielen Bereichen der Gesundheitsvorsorge und der Rehabilitation eingesetzt.

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Dieses Buch entwirft anhand von 10 „Goldenen Regeln“ schrittweise einen Trainigsplan, der dem eigenen Alter und Trainingsstand gerecht wird.

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Wer kennt nicht die Suche nach dem Schlüssel, die Begrüßung, in der ein Name nicht parat ist oder das Gespräch, bei dem plötzlich bestimmte Fakten und Daten nicht abrufbar sind? Sie wollen diesen Zustand ändern und etwas tun, aber was genau? Mit diesen Ge

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50-Tage-Programm, mit dem Sie täglich fünf bis zehn Minuten Ihr Gedächtnis trainieren können. Mit CD, ideal für Personen mit eingeschränktem Sehvermögen.

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Dieses Buch bietet ein spielerisches Gedächtnis-Trainingsprogramm mit jeweils 10-minütigen Übungen für 30 Tage.

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Dieser Leitfaden behandelt die Bewegungsausführungen des Gehens, Wanderns, Walkens und Joggens und erläutert trainingsmethodische Besonderheiten für ältere Menschen in verständlicher Weise.

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